【話題】アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？

1: すらいむ ★ 2021/05/01(土) 17:26:46.34 ID:CAP_USER

アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？

朝の目覚めをよくするために、水分補給や軽い運動が推奨されたり、大音量の目覚まし時計が登場したりしています。
そんな中、ロイヤルメルボルン工科大学の研究チームによって、「アラーム音の種類」を変更することで劇的に目覚めがよくなることが発見されました。

（中略）

研究チームによると、目が覚めた直後に頭が働かない状態は「睡眠惰性」と呼ばれる生理現象で、オーストラリアでは睡眠惰性によって年間179億オーストラリアドル(約1兆5000億円)もの経済的損失が(PDFリンク)生じているとのこと。
この睡眠惰性を改善するべく、カフェインの摂取や日光浴といった手法が広く用いられていますが、研究チームは新たに、「目覚ましアラーム音声の種類」と目覚めのよさの関連性を調査しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年05月01日 15時00分
https://gigazine.net/news/20210501-song-alarm-wake-up/

 

2: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:31:25.21 ID:liXQK1Um
何時に寝ても歳だから同じ時間に目が覚めるわ

 

3: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:32:25.02 ID:EksHLUIc
ピロン、ピロン。
ピロン、ピロン。

 

4: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:40:26.89 ID:rSIwub12
鳥のさえずりとアラームの２段構成。たいてい最初ので起きる

 

8: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:58:49.08 ID:6WBVu6XY
>>4
俺もそうだが、鳥のさえずりは季節と天気に左右されるのが難点だ

 

5: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:47:17.22 ID:cHbJOqq4
目覚ましは今でもジューダスのペインキラー
一発で起きれるがそのうち心臓止まると思う

 

6: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:50:47.70 ID:Wa4A+JQ4
地震アラームがいいよ

 

7: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:58:32.56 ID:nPLCZOhx
間違って入れたsleepzyのお目覚め音はなかなか

 

9: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:00:07.76 ID:JilUkxG4

オカマボイス「早く起きなさ～い。起きないとチンポパックンチョしちゃうわよぉ～」

これならすぐ目が覚める

 

14: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:14:57.74 ID:HnysPM6y
>>9
その方法だと
朝、自然に起きていた息子が横になってしまうよ

 

10: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:00:30.40 ID:3WiUmfxH
くるみ割り人形

 

11: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:02:35.29 ID:GU3IAQaK
冬春は電気毛布の熱で起きるようにしてる
夏秋は電球の明かりで起きるようにしてる

 

12: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:04:34.52 ID:vfB9iyYZ
どれだけ寝るか、いつ起きるかは自分で決めるという人権
が社会から認められていないのはおかしいとおもいます。

 

36: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 20:44:26.05 ID:nv8rK/Ns
>>13
チャイム３で数百万人の運命が決まったのか
五臓六腑が少し重くなるな

 

15: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:18:49.51 ID:J/xg8P7f
サッカー南アフリカ大会の時に、テレビでしつこく流れていたのを使ってます
３0秒くらいのやつかな
「きなあああ　ぽー」とかいうのから始まって、めちゃめちゃノリがいい曲です

 

16: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:22:12.17 ID:YqIpUjYe
失敗するとトラウマになっちゃう

 

17: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:42:18.07 ID:D/7Kv9fq
盆回り

 

18: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:45:40.08 ID:ecyUZ1FW
最近マナーモードでブーって響くだけで起きる
年だろうねｗ

 

19: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:51:03.15 ID:at+OHlR1

>>18

目覚ましの時間前に起きてしまう・・・まあドンマイ俺

 

23: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:12:23.23 ID:CCOMsd3s
>>19
目覚ましより前に起きて目覚まし止めたら勝ち
目覚ましに起こされたら負け

 

20: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:57:01.46 ID:Gl4jnb4R
コロナで都会生活は全然楽しくないし
田舎に帰って農業始めた
明け方、日の出直前に鳥達が一斉に鳴くので
アラームいらない

 

21: (,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ 2021/05/01(土) 19:03:56.86 ID:lDmydgC8
昔川崎市に住んでいて、ゴミ回収車の音楽が川崎市の歌だったので
あの歌を聴くと「しまた、ゴミ出さなきゃ」と慌ててしまう

 

24: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:24:37.55 ID:yvFP0ymp
起床ラッパ
多分今でも陸自のＨＰからｍｐ３をＤＬできる

 

25: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:46:09.64 ID:6Kf8NJGZ
仕事がつらい時期だった時目覚ましのアラームがイッツアスモールワールドだったので
あの曲を聞くと今でも切ない気持ちになる

 

26: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:53:00.82 ID:bkHGddFs
キューピー3分クッキングのテーマソング最強

 

27: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:56:48.55 ID:nv8rK/Ns
地震速報だけは秒で起きる
PTSD認定してお金を給付してほしい

 

28: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 19:57:56.96 ID:+W3fhosO
アラーム音は良くないよな、あれ
心臓発作で死んでる人きっと居ると思う
音楽がいいぞ、静かに始まる感じのやつ

 

37: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 21:04:05.85 ID:ONUiYo4V
>>28
アラーム音が嫌いだから、鳴ると一瞬でも早く止めようとして
ガバ起きして、息はハアハア、心臓バクバクだ。朝から。
ほんと寿命が縮んでると思う。

 

31: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 20:03:03.25 ID:QIsMathn
スマホに自分の声録るんよ、それアラーム音にする
イクッ出る出る出るっ！！って
キモ恥ずかしくてすぐ目覚める

 

33: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 20:20:25.82 ID:11KkqlzK
いつもの時間に腹減って目が覚める

 

34: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 20:28:23.35 ID:jUwEG1iO
ターミネーターのテーマ

 

35: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 20:39:36.22 ID:H2LO+wI9
相撲甚句

 

38: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 21:28:44.80 ID:xJ/CVZZg
地獄の黙示録

 

39: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 21:30:30.25 ID:bzS6ZDb3
激しい喘ぎ声の目覚ましにしたら一発だろwww

 

40: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 21:43:23.89 ID:cOstPT7e
何度スマホ変えてもデフォのヤツで普通に起きられるがな

 

41: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 21:56:41.24 ID:mQginbJB
ロッキーのテーマで朝からやる気全開です。

 

42: 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 22:02:17.00 ID:RlfZWvhD
万一のためにアラームはセットして寝てるけど
いつも鳴る前に目が覚めるのでアラームで起こされたことはない

 

【元スレ】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1619857606/

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Posted by 憂鬱