【画像】こういうのでいいんだよ的夕飯作ったｗｗｗwww
これ食い終わったら16時間断食やで、、
血液検査で軒並みやばかったから一念発起して始めた
2か月目だけと中性脂肪半分になって7キロ減って体調めちゃくちゃいいよ
うわめっちゃ偉いじゃん
そんな言葉くれて
めちゃくちゃ嬉しいよ！
ありがとう(；ω；)
んー、嫌いじゃないｗｗｗ
新幹線で崎陽軒のシウマイ弁当食うの好きｗｗｗ
まず、おかずがあるのに納豆をご飯にかけてるのがおかしい
わかる
味噌汁か豚汁でいいよな
>>12
始める前は結構深刻な健康状態だったんだよね
血圧170 、脂肪肝、動悸息切れ、
逆流性食道炎？で吐き気、パニック障害、喘息、睡眠時無呼吸症候群、、
始めてから血圧130 中性脂肪半分になり適正値、メンタル安定、喘息発作無くなってほとんど薬飲まなくて良くなったから前向きに続けたい気持ちがあるんだわ
体調いいだけでめちゃくちゃ生きるのラクになったから
1番やばいときは181センチ 93キロだった、、
内臓脂肪がやばかった
いまは87キロから80キロまで下がった
あんま良くないんじゃないの？
20: 2021/08/23(月) 19:42:13.838 ID:aNI5q8GSd
大丈夫さ安心しなよ
一応135まではギリ適正値の範囲だよ
血圧ってここ10年でかなり厳しく数値設定改変されたらしいよ
降圧剤製薬会社の恒久的な儲けのためって説がある
そうよ
20時までに夕飯食べれば睡眠挟むから断食がつらくないんや
翌朝は食べずに昼12時に断食明けの食事
【元スレ】
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629714284/
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